PowerPilates

PowerPilates -tunnilla edetään liikkeestä toiseen virtaavasti ja tavallista pilates -tuntia vauhdikkaammin välillä pieniä painoja käyttäen. Tunnelilla käytetään lempeää, mutta mukaansa tempaavaa musiikkia, jonka avulla liikkuminen liikkeestä toiseen tapahtuu virtaavasti. Lihaskuntoa ja kehonhallintaa vahvistavat liikkeet ovat pääroolissa.

Pilateksen avulla vahvistat lihaksia, lisäät ja ylläpidät liikkuvuutta nivelissäsi sekä lihaksissasi. Säännöllisen pilatesharjoittelun avulla opit käyttämään kehoasi kokonaisvaltaisemmin arjessa sekä liikkuessa.

PowerPilatesta liikuntasalissa perjantaisin klo 19.35-20.35 6.9.-29.11. välisen ajan.

Ohjaajana Ida-Sofia Aapio.