Power Pilates

PowerPilates

PowerPilates tunneilla edetään liikkeestä toiseen virtaavasti ja tavallista pilates -tuntia vauhdikkaammin välillä pieniä painoja käyttäen. Tunneilla käytetään lempeää, mutta mukaansa tempaavaa musiikki, jonka avulla liikkuminen liikkeestä toiseen on virtaavaa.

Lihaskuntoa ja kehonhallintaa vahvistavat liikkeet ovat pääroolissa.

Pilateksen avulla vahvistetaan lihaksia, lisätään ja ylläpidetään liikkuvuutta nivelissä sekä lihaksissa.

PowerPilatesta liikuntasalissa maanantaisin klo 19.00-20.00. Ensimmäinen kerta ma 8.1. ja PowerPilatesta järjesteään kevään aikana 10 kertaa, mikäli vähintään 12 henkilöä ilmoittautuu mukaan.  PowerPilatesta ohjaa Ida-Sofia Aapio.