Samassa paketissa sykettä, voimaa ja keskivartalotreeniä ilman haastavia koreografioita. Liikkeet voi skaalata oman kunnon ja taitotason mukaan. 

Bode ja Core -tunti sisältää:

a) lämmittely

b) kunto-osio (batterit)

c) lyhyt palauttelu/venytys

Body & Core- tunntien ohjauksesta vastaa ammattitaidolla Nora Casen!

Tunnit tiistaisin Rymättylän liikuntasalissa klo 18.00-18.55.

Body ja core -tunnit ti 1.9.-24.11.2026. Tuntia ei järjestetä koulujen syyslomaviikolla 42.

Tule ihmeessä mukaan, kunto kohoaa huomaamatta hyvässä ohjauksessa ja mukavassa seurassa!

Body & Core järjestetään, mikäli osallistujia vähintään 12.